Despierta tu sonrisa

Coral Marco, nuestra Terapeuta de Wellness Club, reflexología podal, masaje japonés de tonificación facial (Kobido), con concimientos e inquietudes Mindfulness, nos deleita con su poética escritura en un relato breve que nos enseña a cuidar la piel y al mismo tiempo, sonreír.

Y dime, cuéntame:

¿Cuántas veces has sonreído hoy?.

Reconozco esa tensión en tu rictus.

Aprietas tus labios, queriendo callar…

A veces, la piel grita lo que el corazón calla…

Sé que intentas mantener la calma, pero estás descubriendo que los pensamientos son libres y revolotean dentro de ti. Te alteran, no te dejan descansar… parecen ensombrecerte y quieren envolverte en manos de ese oscuro personaje, ¿lo reconociste?, se llama: Miedo.

Una vez me dijo un maestro que no hay sonrisa que no pueda debilitar a un gran enemigo, y quiero enseñarte el poder de la tuya.

Ahora necesitaré que te acerques al espejo y lo mires.

Sonríele. Sonríete.

Hoy, dibujarás una sonrisa para ti. Deberás forzarla, lo sé. Esfuérzate en lograrlo y realiza conmigo el siguiente ejercicio:

Con tus dedos índice sujetas la comisura de los labios y deslizarás con firmeza arrastrando los dedos hacia el nacimiento de los lóbulos de las orejas. Repite varias veces.

Con los dedos corazón marcarás el labio superior. Y realizaras círculos pequeños y después más grandes. Finaliza con una mueca de sonrisa, y suelta… suéltala…

A veces los grandes cambios comienzan con un pequeño gesto.

Despierta tu sonrisa y compártela.

Al caer la noche piensa: ¿Cuántas veces he sonreído hoy?.

Coral Marco mostrando los movimientos para despertar la sonrisa.